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Algunos Consejos para Prevenir la Gripe

Algunos Consejos para Prevenir la Gripe

Hay varios pasos que te ayudarán a prevenir la gripe y reducir la propagación de los virus.

Vacúnate.

La vacunación es el primer paso para la prevenir la gripe. En general, todas las personas sanas deberían vacunarse. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los grupos de alto riesgo y todos los niños sanos se vacunen contra la gripe.

Lávate las manos regularmente.

Los virus del resfrío y la gripe pueden propagarse por contacto indirecto. Alguien puede estornudar en la mano y luego tocar la manija de una puerta dejando el virus allí hasta que entra en contacto con la siguiente persona que la toque. Lavarse las manos es la mejor manera de evitar enfermarse.

Tose en el pliegue del codo.

Los virus quedan adheridos a las manos, por lo que puedes reducir la propagación del virus tosiendo en el pliegue del codo.

Desinfecta las superficies duras no porosas comunes, complementa las medidas citadas.

Los virus que causan resfríos y gripe pueden sobrevivir en superficies comunes hasta 48 horas*. No olvides utilizar los productos de desinfección de Clorox® para limpiar teléfonos, manijas de puertas, interruptores de luz y controles remotos. Lee siempre las intrucciones de uso de la etiqueta.

Toma agua.

Si te enfermaras, el agua te rehidratará ayudando a eliminar las toxinas de tu cuerpo.

Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para la ingesta promedio de agua.

* Fuente: https://www.cdc.gov/flu/school/cleaning.htm
† El estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se encuentra disponible en idioma inglés.